睡眠质量关系到学生的健康成长，而睡觉姿势不舒服，会使学生难以安然入睡，中午睡不好，下午没精神，不少孩子备受困扰，家长也焦虑万分。相关科学研究显示，长时间趴桌午休会引发风险，压迫眼球损伤视力、颈部前倾脊椎变形、压迫手臂桡神经影响血液循环等。

当大家普遍都只注意夜间睡眠与休息的时候，是否忽视了午休作为一天中间调整、休息的重要作用呢？在这所森林氧吧式的小学，孩子们又是如何午休呢？

午休有益 硬件到位

而对于学生来说，学习最怕打疲劳战，小学阶段的学习离不开养精蓄锐，必须注意劳逸结合。学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。而午睡对于提升记忆力、创造力、敏锐力、抵抗力都有着显著的功效。

在森林学校，四季皆宜的8人间标准寝室，让学生有充分安静的睡眠空间；打造寝室恒温状态，配备冷暖空调；满足学生洗漱，专设独立卫浴；硬件设施环保，定制实木床体，让学生在安全、舒适、放心的环境中享受每天黄金一小时。

四级管理 安心睡眠

学校优化寝室细节，美化宿舍环境，教育助理老师定时整理、定时通风消毒，确保寝室清洁卫生。健全午休管理制度，行政带班、中层值班、年级跟寝、助理老师四级寝室管理体系，制定一表一案一检查，保障学生安心睡眠。

就寝习惯 呵护成长

为养成良好就寝习惯，根据午休管理规范，学校对学生衣物摆放、适衣入睡、睡姿正确等方面进行要求引导，在学生良好生活习惯培养的同时，为学生创造良好的睡眠环境。午休时段巡视不间断，从细节出发，精心呵护学生午睡，培养良好午睡习惯，呵护学生健康成长。

CSTAR

先有父母心，再做教育人。一张床，关系着学生的健康与未来，每一位西斯达的教师如同妈妈，用心关注学生成长的每一个细节，用情陪伴学生的每一刻，一同打造幸福的森林之家。